przed po

Wstaw diete tak http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html I - za dużo mleka, najlepiej całkowicie usunąc mleko, płatki kukurydziane wywal, brak pełnowarościowego białka. II - Margaryne zamień chociaż na masło, dodaj warzywa. III - Przed treningiem ryz brązowy, kasza, makaron durum. IV - Po treningu ryż [...]

pisałeś że zawody, ale później my ustalili cykl na 20 tygodni, a przed chwilą znów dałeś ten na 12 tygodni i się zgubiłem. Napisz ile chcesz cały cykl ciągnąć i czy wino już leci, bo może by było lepiej teraz polecieć chwilę propa solo, potem dodać metkę, bo fajnioe siła skoczy, a po mecie zamiast podbijać dużo propa, podbić tylko trochę i tego [...]

Fajnie że Johnnie po dłuższej przerwie wraca. Ciekawe czy w tym roku zakwalifikuje się na MR O. Czas leci pojawiają się nowe twarze i na AC 2016 zajmując 11 musiał uznać wyższość o połowę młodszego Montgomerego chociaż moim skromnym zdaniem powinien być spokojnie przed nim.

[...] Jednak przez większość walki niechętnie szukał nokautu i ostatecznie to on przegrał na kartach punktowych. Brazylijczyk ma problemy z odzyskaniem formy, którą prezentował przed i w trakcie walki o tytuł z Jonesem na UFC 239 w lipcu 2019 roku, kiedy to przegrał przez niejednogłośną decyzję z zawodnikiem, którego wielu uważa za najlepszego [...]

[...] wiele walk w podobny sposob: kilka przypadkow to nie przpadek. Faktem ze dzis walzca lepsi zawodnicy niz kiedys, jednak nie zmienia to faktu ze belfort nie jest w takiej formie jak przed laty. Co do coutura to nei wiem o jakich niedociagnieciach mowisz. Po prostu trafila kosa na kamien - randy to dla belforta wyjatkowo niewygodny przeciwnik.

no i powiedzcie mi jeszcze, bo sie w koncu nie dowiedzialem co z tym bcaa.... tylko w treningowe po 7kaps przed i po?

Heh wpierw piszesz ze nie ma sensu btac mono przed i po treningu.Puzniej mówisz jak kolega wyzej ze rano i po treningu.A i tu sie pytałem kiedy a nie w jaki sposób.Ogarnij sie chłopie. Pozdro

widze kolega nawet nie wie do czego sluzy carbo i bialko ... To jest tylko uzupelnienie diety i walisz wtedy kiedy nie masz czasu na zrobienie posilku. mono w DT 5g rano i 5 po treningu a w DNT 5g rano. 1g/10kg masy ciała czystego bcca przed treningiem daj. po treningu carbo i bialko Zmieniony przez - eryk140 w dniu 2012-06-14 14:49:06

Knife dobre mono jest w cenie orotanu ( universal / inkospoor) nox pump doriana + orotan + animal pak Nox pump - przed siłka 20minut porcja orotan w nietreningowe - 5g rano w treningowe 5g rano i ew. 5g po siłce jak regeneracja bedzie kulała animal pak - saszetka do sniadania po gainer na wodzie ( mutant mass z pvl lub up your mass z MHP ) IMO [...]

wlasnie chodzi o to ,ze nie mam czasu na cala diete (bede staral sie jesc rano i wieczorem te same posilki) , czy dobrze bedzie jezeli wezme jedna miarke (65g) po sniadaniu , drugie 65 godz przed treningiem i 130g po treningu ? Do tego postaram sie ulozyc cala diete

chleb przed snem wyrzuc, zwieksz ilosc bialka tak jak napisalem w 1 posilku mozesz dac 150 gram platkow owsianych gorskich, w potreningowym 150gram kaszy/makaronu pelnozairnistego/ryzu brazowego lub basmati w dni nietreningowe dodaj weglowodanow, do 1 i 2 posilku dodaj po 50 gram wegli i bedzie okej Zmieniony przez - iferprime w dniu 2010-06-26 [...]

Po co jak jest Nitro Caps. Brakuje mi przed-treningówki ale bez kreatyny . Jedyne czego mi brakuje w całym asortymencie . Po treningowo jest EAA + Carbo. Ale z Nitro Caps + kofeiny nie ma bata, że wyjdzie coś podobnego do Shotguna.

[...] tej omie polecieć jeszcze 14tyg + thermospeed np,a metka sobie poczeka na inny cykl,a później już odblok i nie nie bawie się w długie cykle a jak cos to z mostkami bo przesadziłem trochę i widze że uzależnienie spore jest,strach przed przerwaniem,spadkami,ale później już ch** 4 miechy off co najmniej poleciałem po bandzie pierwszy i ostatni raz

jeszcze jedno dobre pytanie jak brac tego vitala? przed i po trningu czy rano i po treningu ?

ja brałem w przed karzdym treningiem i po no i rano a w dnt to tylko rano i po południu ja tak przynajmniej brałem

[...] rano 5 po treningu bez wzgledu na to jaki ktos ma staz z suplami i czy wazy 58 kg czy 98. Ogolnie bez wzgledu na to czy DT czy DNT lacznie trzymalbym sie chociaz tych 10 - 15g kretki lacznie. Wiec w tym wypadku mozesz poleciec w DT 5-7g mono rano, HP przed tr i HP po tr. W DNT mono rano, a HP w okolicach godziny, kiedy zazwyczaj masz trening.

DT rano 5g mono , przed tren porcja HP, +ew po tren z 3g mono DNT rano 5 g mono Tak leciałem 2 cykle na mono +HP i wlasciwie z obu zadowolony (z tym ze nie zauwazylem wlasciwie roznicy pomiedzy dodaniem tych 3g po tren i nie dodawaniem)

z bcaa 20g przed i 20 po jak dla mnie troche duzo JA dalbym 20-25g na treningu i ewentualnie w pracy cos lyknal bo na mnie dzialalo. Ale tak jak mowie to jest tylko moje zdanie Remik ma napewno sporo wieksze doswiadczenie w tym temacie

[...] na 500 mg podzielone na 2 iniekcje w tygodniu enan lub cypio organizm po takim czasie bedzie jak gąbka więcej nie potrzebujesz. Miska dopięta i trening i tyle. a potem bedziesz myslał widząc co się dzieje i jak idzie. po takiej przerwie traktuj organizm jak praktycznie przed 1 cyklem Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-08-07 11:26:41

Przed pct zrób badania, bo być może trzeba będzie zbijać estrogen, prolaktynę lub progesteron, szczególnie , jak te dwa ostatnie hormony bęą wysoko to pct może być nie udany pomimo tony hcg i sermów. Około 3tyg po sermach robisz badania, lh i fsh , będziemy wiedzieli jak się udał odblok. Możesz robić pct na chybił trafił, zaoszczędzisz parę [...]